Apps Running y NTC de Nike.

Hola lovelys! Como les dije en el anterior post, les vengo a presentar mis amigas que hice este verano y me van a acompañar espero por siempre.

Si se preguntan como sus amigos de Instagram suben fotos con los kilómetros que corrieron, es gracias a esta app. 

Running de Nike es una aplicación gratuita que puedes descargar desde tu celu y tan solo te creas una cuenta y ya estás dentro de este nuevo mundo.

Esta es mi cuenta y muestra las carreras que has realizado, los premios y avances que has tenido.

Aquí les dejo las carreras que he hecho ahora último y el total de los kilómetros recorridos. Esa es la gracia de esta aplicación, te muestra el resultado de la carrera y puedes comparar con las anteriores y ver en qué fallaste dejando pequeñas notas como "debo respirar mejor".

 Al iniciar una carrera te da la opción de escoger si es en el interior (trotadora) o exterior, si quieres escuchar música (aleatorio, normal) y la posición de tu celular. Yo no tengo ese pequeño estuche que te o amarras en el brazo y colocas el celular, así que troto con él en la mano snif .

Otra de las opciones que te da y una de las más motivacionales, es la de tener un entrenador. Consiste en crear un programa (rutina) de running, escoger el nivel que te sientes adecuado para trotar y correspondiente a este se comienza con cierta cantidad, generalmente pequeña, de kilómetros y así va aumentando hasta el término de este programa. ¡Así que no me digan que tienen excusas para no correr!

Una de las nuevas apuestas de Nike es la aplicación NTC (Nike Training Club) que ha hecho furor en distintos países y sobre todo acá en Chile, donde se han realizado demostraciones de los entrenamientos a invitadas como Belén Soto, la blogger chilena "TwinBirds", la modelo Trinidad De La Noi, entre muchas otras. 

*Acá hago un pedido a la organización encargada de esos eventos de que por favor me inviten, no saben lo doloroso que es perderse tremendos eventos, piedad! fin del comunicado.

Aquí también puedes crear un entrenamiento con tres niveles y cada día trae un tipo de ejercicio distinto, mezclando el trote y yoga. Yo realicé una semana de este entrenamiento y es para quedar muerta. Hay que tener harta fuerza y motivación para hacer algunos ejercicios, pero eso es lo que me gusta de esta app, te ayudan a mejorar y no te venden entrenamientos pobres. 

¿Qué dices? ¿Te animas a dejar la vida sedentaria y comenzar a tener una healthy life? Si conocías estas apps cuéntanos tu opinión al respecto y los resultados. 

Dejen las pizzas y vayan en busca de la granola hehe, las quiero!

[Personal] Mi experiencia con el Running.

Cuando salí de vacaciones, mi primer propósito para estos tres meses de libertad y ocio era retomar el deporte. Luego de estar un año completo sin ejercitarme, tener malos hábitos alimenticios debido a la ansiedad que me generaban los estudios, mi cuerpo estaba pasando por malos tiempos, y ya era hora de cuidarlo y quererlo. 

Y así comencé en Diciembre a prepararme para el verano (pucha que es difícil) pero de a poco, con ejercicios para abdominales tipo pílates, ya que sufro de escoliosis y no puedo hacer ejercicios comunes, así que tengan cuidado si empiezan a sentir dolor en la espalda, mientras ustedes piensan que es dolor de esfuerzo, su espalda y músculos están sufriendo a gritos. 

Los abdominales me estaban aburriendo, necesitaba más acción y como veía gente de mi instagram que practicaban el running, quise seguir esa "moda" ya que me tincaba harto y tenía unas buenas zapatillas. Al comienzo bajé al gimnasio de mi departamento y me puse en la trotadora. Esa vez duré más que la primera vez, a comienzos de año, y me puso feliz, aunque no estaba preparada para presumir la cantidad de kilómetros que corría.

mi cara luego de terminar de trotar.

En Enero me fui de vacaciones a Pucón y con mi papá decidimos la primera mañana salir a trotar desde donde yo estaba hasta el centro, por la carretera. Siento que estoy quedando en vergüenza y hasta mi papá se ríe de esto pero duré 7 minutos, la subida era atroz, veía a mi papá lejos, andaba con una alergia y solo quería tirarme al suelo y sentir el viento en mi cara. Obvio que no salí a trotar más. Ahí me dí cuenta que salir al aire libre a trotar no era lo mío, mejor empezar en la trotadora y cuando llegue a un nivel mes decente, tirarme a las calles (aunque no lo crean son más complejas).

En Febrero, ya en casa, descubrí unas apps de Nike que me iban a ser de gran ayuda si quería seguir en el running, era lo que más deseaba, seguir esta "moda" que se ponía interesante, entretenida y saludable a la vez.   

No tienen idea lo rico que es levantarse, desayunar y salir a trotar (en mi caso ir al gym). Es una disciplina que te ayuda en cuerpo y alma, a mi personalmente me gusta trotar, escuchando una buena playlist y dedicar ese tiempo en pensar. Este último tiempo, con la ayuda de la app Running de Nike, me he ido superando en los kilómetros, desde 3K a 5K y así, esa es la principal motivación de seguir con el running.

Uno de los momentos en que superé mis K y sudé mucho.

Sudé mucho y terminé muerta pero feliz. 

 Para practicar el running solo basta un buen par de zapatillas ya que así podrás realizar bien la actividad, y mientras mas livianas son, más rápido puedes trotar.

Estas son mis zapatillas Nike. 

Nunca llegué a pensar que entrar a una tienda deportiva se volvería mi nueva obsesión y me darían ganas de llevarme toda la ropa y zapatillas necesarias. Mientras más te superas, quieres darte unos gustitos y comprar nuevos outfits y lucirlos en fotos, en el gym, pero más sentirse cómoda y bonita a la vez.

Hoy fui al mall y aproveché de entrar a la tienda Nike y dios, ¡quería llevarme todo!

Vi estos dos modelos que fueron los que me fascinaron y en un futuro me las compraré hehe. Son las Air Zoom Pegasus 31 por si las desean.



Les recomiendo que antes de empezar busquen cómo se debe respirar al trotar, si es bueno tomar un buen desayuno antes, que tipo de elongación hacer, etc. En un post siguiente voy a hablarles de eso y comentarles sobre las apss de Nike que ahora son mis mejores amigas.

No duden en comentar si tienen dudas o agregar algún tip, acá todo es bienvenido.

Cuidense!

ELLE Style Awards 2015.

Anoche se llevaron a cabo los premios de la moda ELLE que a todos nos fascina, ya sea para ver quien va y con qué va puesto y obviamente que a los ganadores también.

Les traemos la red carpet y quienes fueron la sensación este pasado año 2014, veamos si están de acuerdo:

Guapa Taylor Swift en un diseño de Julien McDonald color verde con detalles negros que resalta su piel  y perfecto peinado y maquillaje. Lo encuentro perfecto para estos premios, super chic y moderno! 

Felicidades blonda por tu premio como mejor artista <3

Rosie Huntington- Whiteley (no sé pronunciar tu apellido) a mi parecer es la que más se lució en la noche por lo tanto mi favorita! Hace rato que vengo viendo sus fotos y estilo por instagram y me encanta su forma de ser y naturalidad, siempre acierta en cualquier evento. Estrenando su nuevo corte de cabello (ay, se le ve bien todo) lleva un vestido de Anthony Vaccarello muy atrevido.

¡Congrats por  mejor modelo del año!

Alexa Chung es mi it girl favorita y nadie me va a cambiar la percepción que tengo de ella, mucho amors <3 

Anoche se presentó en un vestido floreado del ganador como mejor diseñador Erdem, y unos zapatos de Topshop. La hemos visto con diseños parecidos en ocasiones anteriores, que siento que es la única que adoptó este estilo y con su corte de cabello muy común en ella, hace la combinación perfecta.

WELCOME TO THE CHUNGLE!

La reciente madre, Olivia Wilde se presentó con un vestido de la exclusiva colección de H&M. Pucha, los tonos son super apagados y para estos premios se debe tener cuenta llamar la atención con algún diseño "chic y moderno".

El grande y destacado cantante Sam Smith nos sorprendió con su presencia en un traje azul marino de Prada. Me encanta ese estilo que tiene Sam de usar el primer botón de la camisa cerrado y sin la necesidad de usar corbata.

¿Cómo encuentran a Sam Smith?

Hace tiempo que no veía a Rebel Wilson, a excepción del trailer de Pitch Perfect 2 (güenísimo).

Luciendo un vestido de ELOQUI se presentó y sacó muchas fotos con artistas como Sam Smith, Nick Jonas y Cara Delevigne.

Jessie Ware cantai tan bonito, tenis el medio disco que habla sobre el amor y este vestido no tiene nada de eso po', super fome para ti. El vestido es de Coach por si alguien lo quiere comprar para un funeral.

Atlanta De Cadenet luce un Dolce & Gabbana muy... raro. Los detalles rojos creo que exagera mucho el vestido, sin aquello hubiera sido más pasable no? Me cae bien ella, es considerada una it girl y es muy conocida por sus fotos en instagram, siganla! 

Oh Calvin "mijito rico" Harris, en un traje de Armani luce... minatzo como siempre po'. 

Diane Kruger en un vestido Chanel tonos rosa pálido y su particular peinado que me fascina. No sé si el vestido haya sido el correcto para la ocasión, pero se le ve bien.

"live fast die young bad girls do it well"

Pucha M.I.A te re equivocaste de evento. Sé que es su estilo particular pero me tinca que salió de la casa y anduvo todo el día así.

Pixie Geldof, una de las mejores amigas de Alexa Chung, fue invitada a los premios luciendo un vestido con particulares diseños en blanco de Ashley Williams. Me encanta el peinado que lleva, demasiado chic <3

Ellie Goulding porque siempre escoges vestidos fomes y pálidos. Diseño de Alberta Ferretti que no era para la ocasión. Te amo pero pucha </3

Cara Delevigne si que se cree el cuento, y es por eso que ha sido una de las modelos más influyentes del último tiempo. Lución un vestido Vivienne Westwood Red Lebel, y ese peinado que mucha de nosotras queremos lograr en nuestra fiesta de graduación. Felicidades!

¿Qué les parecieron los looks este año? ¿Son fan de la moda como para atreverse a usar algunos de esos diseños? 

POR UN 2015 MEJOR.

Me encanta el hecho de empezar un nuevo año, dejar todo atrás y comenzar a luchar y cumplir los nuevos propósitos, aunque estos duren los primeros meses. Pero este año quiero tratar de que sea distinto, aprovechando que se vienen cambios, les voy a agregar nuevas cositas para que sea más armonioso y para superar mi fuerza de voluntad.

1. La principal meta tiene que ver con cambiar aspectos míos, de mi cuerpo. El año pasado mi vida física consistió en la ansiedad, la flojera, el sueño acumulado, por lo que siempre terminaba cansada y no me hacía el tiempo para hacer ejercicios, y eso era debido a que me daba lo mismo como lucía mi cuerpo, yo me merecía esa negrita de chocolate y dormir una siesta de 3 horas. Quiero dejar de lado aquello, quiero ser más sana, así que me propuse entrar al mundo del running y ejercicios. Hace poco comencé ir al gym de mi casa, y más unas apps que descubrí, han aumentado mi motivación y me he ido superando con la cantidad de kilometros corridos hehe, así que vamos a probar suerte, el futuro de la Maca lo agradecerá.

   

   Selfies siempre que bajo a trotar.

2. Soy floja, creo que lo dejé claro, por lo que soy buena para dejar las cosas a medias, no saben cuanto sufro y odio aquello. Quiero retomar todo lo que deseo aprender, como el hand lettering. Para navidad me llegó una croquera y unos tiralíneas, he hecho dos lettering y era. Conocí este blog que me ha sido de gran ayuda, por lo que en mi tiempo libre voy a practicar distintos tipos de letras y hacer copias que me gusten para ir aprendiendo. 

   

   Lettering que copié del blog "michitothehapiness"

Así que suerte para mi y para ustedes con sus propósitos principales, obvio que no agregué los demás que consisten en los estudios, sino más bien en actividades que generen un cambio en mi vida hehe. 

*Comenten si practican el running o hand lettering y si tienen otros hobbys!