[Personal] Mi experiencia con el Running.

Cuando salí de vacaciones, mi primer propósito para estos tres meses de libertad y ocio era retomar el deporte. Luego de estar un año completo sin ejercitarme, tener malos hábitos alimenticios debido a la ansiedad que me generaban los estudios, mi cuerpo estaba pasando por malos tiempos, y ya era hora de cuidarlo y quererlo. 

Y así comencé en Diciembre a prepararme para el verano (pucha que es difícil) pero de a poco, con ejercicios para abdominales tipo pílates, ya que sufro de escoliosis y no puedo hacer ejercicios comunes, así que tengan cuidado si empiezan a sentir dolor en la espalda, mientras ustedes piensan que es dolor de esfuerzo, su espalda y músculos están sufriendo a gritos. 

Los abdominales me estaban aburriendo, necesitaba más acción y como veía gente de mi instagram que practicaban el running, quise seguir esa "moda" ya que me tincaba harto y tenía unas buenas zapatillas. Al comienzo bajé al gimnasio de mi departamento y me puse en la trotadora. Esa vez duré más que la primera vez, a comienzos de año, y me puso feliz, aunque no estaba preparada para presumir la cantidad de kilómetros que corría.

mi cara luego de terminar de trotar.

En Enero me fui de vacaciones a Pucón y con mi papá decidimos la primera mañana salir a trotar desde donde yo estaba hasta el centro, por la carretera. Siento que estoy quedando en vergüenza y hasta mi papá se ríe de esto pero duré 7 minutos, la subida era atroz, veía a mi papá lejos, andaba con una alergia y solo quería tirarme al suelo y sentir el viento en mi cara. Obvio que no salí a trotar más. Ahí me dí cuenta que salir al aire libre a trotar no era lo mío, mejor empezar en la trotadora y cuando llegue a un nivel mes decente, tirarme a las calles (aunque no lo crean son más complejas).

En Febrero, ya en casa, descubrí unas apps de Nike que me iban a ser de gran ayuda si quería seguir en el running, era lo que más deseaba, seguir esta "moda" que se ponía interesante, entretenida y saludable a la vez.   

No tienen idea lo rico que es levantarse, desayunar y salir a trotar (en mi caso ir al gym). Es una disciplina que te ayuda en cuerpo y alma, a mi personalmente me gusta trotar, escuchando una buena playlist y dedicar ese tiempo en pensar. Este último tiempo, con la ayuda de la app Running de Nike, me he ido superando en los kilómetros, desde 3K a 5K y así, esa es la principal motivación de seguir con el running.

Uno de los momentos en que superé mis K y sudé mucho.

Sudé mucho y terminé muerta pero feliz. 

 Para practicar el running solo basta un buen par de zapatillas ya que así podrás realizar bien la actividad, y mientras mas livianas son, más rápido puedes trotar.

Estas son mis zapatillas Nike. 

Nunca llegué a pensar que entrar a una tienda deportiva se volvería mi nueva obsesión y me darían ganas de llevarme toda la ropa y zapatillas necesarias. Mientras más te superas, quieres darte unos gustitos y comprar nuevos outfits y lucirlos en fotos, en el gym, pero más sentirse cómoda y bonita a la vez.

Hoy fui al mall y aproveché de entrar a la tienda Nike y dios, ¡quería llevarme todo!

Vi estos dos modelos que fueron los que me fascinaron y en un futuro me las compraré hehe. Son las Air Zoom Pegasus 31 por si las desean.



Les recomiendo que antes de empezar busquen cómo se debe respirar al trotar, si es bueno tomar un buen desayuno antes, que tipo de elongación hacer, etc. En un post siguiente voy a hablarles de eso y comentarles sobre las apss de Nike que ahora son mis mejores amigas.

No duden en comentar si tienen dudas o agregar algún tip, acá todo es bienvenido.

Cuidense!